ロコモティブシンドロームとは、運動器（ロコモティブオーガン）つまり、身体運動にかかわる骨・関節・筋肉・神経などが障害をおってしまい、日常の活動に支障をきたし要介護状態や要介護になってしまう危険性の高い状態のことをいいます。 このロコモティブシンドロームは、元日本整形外科学会理事長中村耕三先生が提唱した日本発の言葉です。略称、ロコモとして認知されつつあります。
　また、中村耕三先生はロコモティブシンドローム対策として、7つのロコチェック考案し、そしてロコモーショントレーニング（ロコトレ）（開眼片足立ち・スクワット等・その他）を推奨しております。

　

1. 片脚立ちで、靴下がはけない。
2. 家の中でつまずいたり、滑ったりする。
3. 階段を上るのに手すりが、必要である。
4. 横断歩道を青信号で渡りきれない。
5. 15分くらい続けてあるけない。
6. 2kg程度の買い物（1リットルの牛乳パック2個程度）をして持ち帰るのが困難である。
7. 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である。

　　
ロコモティブシンドロームの詳細はこちらをどうぞ→ロコモ on line(https://locomo-joa.jp/locomo/)